У перші 2–3 дні після переведення люди нарікають на погане самопочуття
Готуйтесь заздалегідь. Українців закликають поступово змінити свій режим. Адже в ніч із суботи на неділю стрілки годинників переведуть на зимовий час — на годину назад. У перші 2–3 дні після переведення люди нарікають на погане самопочуття, збільшується кількість інсультів та інфарктів. Тож уже сьогодні перед сном менше користуйтеся гаджетами — синє світло заважає виробленню мелатоніну. Проводьте більше часу на свіжому повітрі. У перші дні після переведення часу уникайте надмірних тренувань і стресу.
